【２０２２年読書レビュー】老化は治療できる！

この記事では直接的に書籍の内容に触れることはできるだけ避けたうえで、読んでその内容について思ったことなどなど紹介します。

今回紹介する本

老化は治療できる！ /宝島社/中西真

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

『老化は治療できる！』です。

年齢を重ねていくと不可避なものーそれが老化であるとずっと思ってきました。

シワができたり、ほうれい線が目立ってきたり、白髪が増えたり、筋力が衰えたり・・・。これらは年相応な現象であって、これに抗おうという若づくりのための行為には時折賛否が現れます。

ところが！本書冒頭ではこのように書かれています。

つまり老化は治しようがあるというのです。超高齢化社会で社会保障が〜とか労働力が〜と叫ばれている日本では夢のようなお話です。

本書で書かれていることは以下の通りです。

ただし！不老はできても残念ながら不死はあり得ません。そこを期待されているのであれば期待違いとなることをあらかじめ知っておいてください。

老化しないために日常的にできること

本書の中心である老化の仕組みと予防法は以下のようにまとめられています。

が、もし実現したところで①「老化」が原因で起こる病気を治す②障害を起こしている病気の改善など③一般的な使用の優先順であって不特定多数に行き渡ることは基本ないでしょう。著者もこういう薬が実用化されたとしても気軽に買えるサプリではなく病院で薬として処方すべきとおっしゃっています。

ですので結局は地道にできることをやっといて老化が進まないようにするしか現実的ではありません。ご丁寧に本書ではいくつか提示されていたのでそれを紹介します。

ストレスと運動はさておき、食事については大いに参考になる指針です。アンチエイジングのために１日１食を実践している方っていますよね。１食自体は自分もいいやり方だと思っているのですがそういう方って

• １日５００kcal
• １日１０００kcal

みたいな極端な接種カロリーであることが常です。

自分も一回それくらいのカロリー制限をしたことがあり、体重は落ちましたが健康状態も同じくらい悪くなりました。少食はいいですがカロリーはそこそこ摂るというのは実体験からも推奨です。

不老さえ実現すれば１００年時代も無問題！

この本のいいと思ったところ

本書で紹介されている研究成果はサイエンスというインパクトファクターが大きい機関で発表されたもので、それだけ画期的かつ有益といえます。

それが１，０００円ちょっとで知れるなんて本はやっぱりいいツールですね。

本書の内容に関連して思ったこと

日本の場合は高齢化社会が問題とされていますが、これは次の前提があるからです。

• 歳を取ると働けなくor能力が落ちるのでお金を貯めておかないといけない
• 高齢者は病院にかかる頻度が多くなって医療費を圧迫する原因になっている

日本の国民医療費の実態は？

もし歳を取っても今の２０代、３０代と同じ体力を維持できれば

• 高齢者でも同じくらいの年収を維持できる⇨税収増
• 医療費が掛からなくなる⇨公費負担や保険料負担を減らせる⇨結果的に今の現役世代の手取り収入が増えたり、貴重な税金を国の発展、インフラ整備に使える

ということで国全体としてもいい方向に変わっていきます。

今は「現役の頃頑張ってくれたから高齢になったら社会保障の恩恵にあやかってもいいよね」という意見はまだあるでしょうが、１００年時代に到達した時に今の高齢者と同じままでは国からするとお荷物なのは明白です。

少なくとも若い人に迷惑をかけて（負担を押し付けて）生きているという意識をもって生きたくはないので、まずは一個人として歳を取っても健康でいられるように生活しないといかんなと思いました。

この本のおすすめ度と読むのがおすすめな人

おすすめ度は１０点満点中１０点です。

この本は次のような方におすすめです。老化を防げればずっと若い時のように生きられてピンピンコロリの実現可能性が向上します。

ずっと若々しく生きていきたい！そう思ったら薬の開発で治療できる日を心待ちにしつつ、できることから生活改善をしておきましょう。